Банани відомі своїм відновлює дію на слизову оболонку шлунка. У них присутня багато калію. Він виводить з організму рідину. Тому дієтологи рекомендують включати фрукти в дієтичне меню.

Завдяки висновку води людина починає худнути. Також поліпшуються процеси травлення, виводяться токсини.

Бананова дієта на 1-3 дні

Дотримуватися дану дієту можна не більше трьох днів. На сніданок потрібно випити склянку нежирного молока і
з'їсти банан. Теж саме потрібно з'їсти на обід і вечерю. Отже, протягом дня необхідно з'їсти три банани і така ж кількість склянок молока. Дотримуватися дієти рекомендується не більше трьох днів. Протягом цього часу можна скинути три кілограми. Молоко можна замінити нежирним кефіром.

Бананова дієта на 7 днів

Дана дієта заснована на вживанні півтора кілограм бананів щодня. Також допустимо пити зелений несолодкий чай. Головна перевага дієти - пити, коли з'являється спрага і їсти, коли відчувається голод. Дотримуватися дієти більше 7 днів не припустимо. За тиждень можна скинути до семи кілограмів ваги.

Бананова дієта - жорстка і здатна викликати стрес організму. Тому дотримуватися її можна тільки з рекомендацією лікаря. За цей період організм позбавляється білків і жирів. Тому спочатку варто підготувати свій організм.