У цій статті я розповім про те чому я змусив себе і як саме схуднути. Все почалося з того що я відчував себе на стільки товстим і потворним, що життя моя ставала похмурою. З віком маса тіла просто стала летіти вгору, як космонавт в космос.

Я настільки був збентежений своїм тілом, що навіть в магазин ходив я рідко і посилав замість себе друзів і знайомих або замовляв на будинок. Звичайно я кожен день собі повторював, що я почну дієту з понеділка, але все понеділки приходили і йшли один за одним. І ось настав день коли я пересилив себе і в цей момент мене вже не зупинить ніщо!

Першим ніж я зайнявся це почав дієту. Їв фрукти і багато овочів, меншу кількість вуглеводів і жирів і велика кількість вітамінів і волокон і вага пішов на спад. Перші дні мене нудило, боліло все тіло і шлунок, але протягом трьох днів організм почав звикати до дієти. З кожним днем ??я себе почуваю все краще і краще, я зважувався щотижня і за тиждень я втрачав порядку 800-1000 грам. Після того як я втратив 4 кг спад ваги пішов на спад і тут я взявся за фітнес який допомагає боротися зі звиканням організму. Через 3 місяці я скинув 10 кілограм і був задоволений як слон. Я думав про як добре круто і став чавкати і є, вага попер вгору і я задумався, адже я не прально зробив вихід з дієти! Все вірно! Дієту слід зупиняти протягом трьох тижнів.

Що я вживав ще в дієті?

Вживав вітаміни компливит по дві капсули на день, 1000 мікрограмів риб'ячого жиру. Один лимон в два дні. Грейпфрут споживав по половинці на день. Перед тренуванням пив л-карнітин. А після пив білок і протеїн. М'язи ростуть жир йде. Ефект не примусить себе чекати! Кидай є фастфуд жірдяй і йди в зал займатися!