Якщо людини, звиклої займатися фізкультурою, змусити вести малорухомий спосіб життя, вже через тиждень він почне відчувати тугу і втому. Чим краще фізична форма людини, тим гірше він переносить відсутність навантажень.

Група дослідників з Uniformed Services University (Меріленд, США) під керівництвом Ali A. Berlin спостерігала за 40 чоловіками і жінками, звиклими займатися спортом не менше трьох разів на тиждень і не менше 30 хвилин. Половину з них попросили на два тижні припинити заняття.

Через тиждень люди, котрі припинили тренування, відзначали у себе більше соматичних симптомів депресії (втома, поганий апетит, безсоння і т.д.), ніж учасники, що продовжують тренуватися. На другого тижня у них з'явилися і психічні симптоми депресії, такі як дратівливість, самокритика, туга.
Найгірше відчули себе ті учасники дослідження, які були в найкращій фізичній формі.