Останні дослідження говорять, що якщо продовжувати користуватися інтернетом і відсилати СМС протягом двох годин перед сном, ймовірно підвищення рівня стресу в організмі. У тих, хто проводить вечори інакше, рівень стресу, за даними дослідників, виявився нижче. Примітно, що відправка електронних листів і перегляд телевізора не роблять такого згубного впливу на нервову систему, так само як і фізичні заняття і читання перед сном, повідомляє Live Science.

Крім того, ті ж дослідники заявляють, що вечірні «прогулянки» по інтернету ведуть до безсоння, як і електронне листування, і відправка СМС-повідомлень. У такому випадку пригнічується вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за сон.